CURSO DE HIDROGINÁSTICA

Atividade cardiovascular de baixo impacto realizada na piscina. A hidro proporciona melhora do condicionamento físico, flexibilidade e resistência muscular. Recomendada a alunos de todos os níveis e idades.

Local Edifício Academia - Térreo
Mensalidade R$ 107,00
Faixa etária A partir de 14 anos (necessário exame dermatológico)

Consulte aqui os horários da Hidroginástica no mês de setembro.

NORMATIVO DA HIDROGINÁSTICA

As aulas do curso de Hidroginástica serão retomadas em 03 de agosto.

Haverá cobrança de mensalidade, a partir de agosto, para os alunos matriculados.

Inicialmente, as pessoas do grupo de risco não estão autorizadas a frequentar as atividades. 

Para que seja respeitado o distanciamento social, as atividades serão ministradas com no máximo 80% da capacidade atual, e o tempo será reduzido para 45 minutos de aula.


EXAME MÉDICO E QUESTIONÁRIO

Antes do início das aulas, os associados deverão realizar exame médico, além de preencher/enviar um questionário e assinar um termo de responsabilidade e efetuar a entrega desses documentos diretamente ao seu professor.


NORMAS DE PARTICIPAÇÃO NAS AULAS

• Não poderão participar das aulas: alunos do grupo de risco (hipertensos, diabéticos, pessoas com insuficiência cardíaca, renal, respiratória crônica, imunodeprimidos, etc.); alunos com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou alunos que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 14 dias. 

• Caso algum aluno apresente sintomas característicos da doença, deverá realizar o teste diagnóstico para detecção do vírus, RT-PCR, e aguardar no mínimo 14 dias após o início dos sintomas e pelo menos 72 horas assintomático para retornar.

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, deverá apresentar atestado médico, comprovando que está apto para a prática esportiva.

• O aluno deverá aguardar a finalização dos procedimentos de higienização realizados pelos profissionais do Clube ao término de cada aula, não podendo entrar na Hidroginástica sem a devida liberação do professor.

• O aluno deverá comparecer em sua aula exatamente no horário. Ao final da atividade, o aluno deverá deixar as dependências da Hidroginástica ou o vestiário o mais breve possível, para que não haja aglomeração nesses locais.

O uso de máscara será obrigatório fora da piscina, conforme legislação vigente. Assim, ao sair da água, o aluno deverá colocar imediatamente a máscara.


DEMAIS RECOMENDAÇÕES DE HIGIENE E SEGURANÇA

• Será obrigatório passar pelo tapete sanitizante e utilizar chinelo na área da piscina. Preferencialmente, o aluno já deverá estar trocado.

• Serão disponibilizados borrifadores e papéis toalha, para que os alunos façam a higienização obrigatória dos acessórios e equipamentos, antes e depois de utilizá-los.

• Deve ser evitado tocar em bancos, equipamentos e acessórios sem necessidade.

• O aluno não poderá compartilhar objetos e materiais esportivos.

• Higienize as mãos antes e depois da aula e, sempre que possível, evite colocar as mãos no rosto.

• Não faça contato físico com os demais alunos e professores sob qualquer situação, e não converse durante as aulas, pois todos na piscina estarão sem máscara.

• Por questão de segurança, pedimos que o aluno traga a sua garrafa de água, preferencialmente identificada com nome. 

•  Recomendamos que o aluno traga sempre um roupão e uma toalha de banho.

• Os vestiários do 1º e 2º andares estão liberados para banheiros e chuveiros, porém, recomendamos que ao término dasaulas todos se troquem e tomem banho em suas residências.

• Recomendamos que as bolsas e os pertences permaneçam no carro. Caso isso não seja possível, os armários poderão ser utilizados, porém deverão ser higienizados, antes de serem usados.